Fordøjelsen fortæller os ofte om kroppens velbefinde.
Her er et par gode råd på vejen. 

• Spis regelmæssigt og varrieret. 
  
• Spis gode olier og friske grøntsager. 
  
• Drik vand til din mad. 
  
• Sørg for at der er ro omkring dig, når du skal spise. 
  
• Undgå tidspress. 
  
• Anret altid din mad med farver, det gavner din appetit.
  
• Lyt altid til de symptomer kroppen sender, vand i kroppen kunne i nogle tilfælde være et tegn på en form for reaktion/ inflammation.
  

Husk, at det ikke kun er fødevarer, som skal fordøjes, de oplevelser du gør dig gennem livet er også en del af vores fordøjelse. Både de gode og de mindre spændende.